第267章 加练（1/2）

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林若瑶调整着步伐和呼吸，努力跟上节奏。王淑云跑在她旁边，没多远就开始喘粗气，“瑶……瑶瑶……我不行了……”

“调整呼吸，别说话，跟着我！”林若瑶压低声音，稍稍放慢了点速度带着她。

周丽丽和谢春花也相互鼓励着，努力不掉队。

几圈下来，队伍速度慢了下来，不少人已是满头大汗。

张旭刚看着队伍的情况，并没有过分苛责，“原地踏步，调整呼吸！”

短暂的休息后，张旭刚拍了拍手，“好了，现在去吃早餐，二十分钟后，这里集合！”

从操场到食堂，来回步行就要十分钟，这代表他们吃饭必须争分夺秒。

这时候大家也不说累，都一股脑跑向食堂。

飞快吃完早饭后，大家重新集合。

接下来，便是正式的队列训练，主要复习停止间转法，学习齐步走、正步走。

张旭刚讲解示范极其严格，一个动作不到位就要反复练习。

“腿抬高！手臂摆直！注意排面！”他的声音在整个操场上回**。

林若瑶学得很快，动作协调有力，很快被叫出来作为排头兵带队练习。

这意味着更多的关注和更高的要求，但她毫不怯场，一丝不苟地完成每一个口令。

训练间隙，张旭刚特意走到林若瑶面前，“林若瑶同志，动作要领掌握得很快，继续保持。但要注意带动你这一列的同志，保持节奏一致，排面整齐。”

“是！教官！”林若瑶大声回答。

她心中明白，这不仅是表扬，更是责任。

休息时，她立刻把自己领会到的动作要点小声分享给同列的几人，“齐步走的时候注意用眼角余光瞟着旁边的人，保持间距和节奏。正步踢腿要干脆，落脚要有力……”

王淑云听得认真，试着比划了几下，随后叹了口气，“唉，看着简单，做起来真难。”

“多练练就好了，”林若瑶鼓励道，“就像我们练舞抠动作一样，熟能生巧。”

有了她的带动和帮助，同列的几人进步明显快了不少。

中午吃饭时，王淑云看着餐盘里的饭菜，胃口大开，“我感觉我现在能吃下一头牛！”

“多吃点，下午还有训练呢。”谢春花给她夹了块肉。

周丽丽安静地吃着，忽然小声说：“若瑶，谢谢你。”

林若瑶愣了一下，随即笑道：“谢什么，咱们是一个集体，互相帮助是应该的。”

下午的训练依旧是体能和队列相结合，强度明显比上午更大，阳光也变得灼热。

汗水浸透了作训服，但没有人叫苦叫累，都在咬牙坚持。

林若瑶利用空间灵泉水滋养的身体优势渐渐显现出来，她的耐力似乎比别人更好，恢复得也更快。

但她并没有因此松懈，反而更加严格要求自己，每一个动作都力求完美。

训练结束时，所有人都累得几乎散架，但眼神却格外明亮。

几人拖着疲惫的步伐回到宿舍，互相搀扶着。

“我的腿……感觉不是自己的了……”王淑云几乎是瘫倒在**。

“快起来，先别躺，活动一下，不然明天更酸。”林若瑶虽然也累，但还是强撑着提醒，并过去拉她。

“让我……让我先缓一分钟……”王淑云有气无力地摆摆手。

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