第368章 《记录篇4．28》【外卖浮世绘】——小湘厨辣椒炒肉（1/2）

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“4月28日”周二|打卡第184天

“晨间数据站”：

排小便后体重：58.06kg

BMI：58.06/（1.62*1.62）≈22.12

|腰围：69|腹围：77|臀围：93|腰臀比：69/93≈0.74

|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：33.5|右小腿围：35

“睡眠”：昨晚上是凌晨12点睡觉的，睡到早上9点03分左右，不想被闹钟叫醒，啊啊啊！

“心情”：又是疲惫上班的一天！

“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，好像没喝够！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：10:25—18:25《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:25—10:27早餐:“1杯睡眠豆浆”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。昨晚吃多了，没消化，早上就喝杯豆浆就好了~

午餐进食时间:11:50—12:03午餐:“奥尔良鸡排饭团”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。我感觉一个饭团就可以撑起我胃里的一片天！事实果然如此，这个9元饭团简直太顶了！而且我特意说了不要酱料。里面有鸡排，玉米，油条酥，还有青瓜丝好像？总之吃得干干净净，毕竟早上也没吃~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:39—19:55晚餐:“饺子店堂食，15个饺子混拼，茴香+芹菜+大葱+娃娃菜鲜肉饺子”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。第一次吃，不得已试了一下蘸料，确实还可以。吃了开胃，想再吃点，可是肚子感觉有十分饱哈哈哈~最后没吃！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，其实负责的事情还挺杂的，东一下西一下，还琢磨ai呢，哈哈哈~

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“能量驿站”《外卖浮世绘》——小湘厨辣椒炒肉

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！

到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！

今天这篇，我要聊一个“老面孔”——木桶饭。

对，就是那个在我公司周边称王称霸、一统外卖江湖的“湖南人木桶饭帝国”。之前我狠狠吐槽过它，说它油大、菜式雷同、分不清谁是谁，甚至还因为一份“油泡木耳炒肉”气笑过。

但今天，我要给它“平反”一小下下——因为最近，我居然被一家木桶饭，稍微、稍微、稍微地，惊艳了一下下~

事情是这样的。

大概是上周，也可能是上上周——原谅我，最近忙得连日期都记不清，脑子里只剩“今天周几”和“中午吃啥”两个问题——我又一次陷入了“外卖荒漠”的死循环。

打开APP，划拉。木桶饭。木桶饭。还是木桶饭。偶尔冒出一家饺子，一看配送时间50分钟。再划拉，一家麻辣烫，评论里三条“吃到虫子”。再划拉，一家轻食，价格贵得让我觉得它是在抢钱。

我绝望地叹了口气，准备随便点个全家福饺子保命。就在这时候，一家店名带着“小湘厨”三个字的木桶饭店，像一颗流星，划过我灰暗的外卖天空。

“辣椒炒肉”——四个字，简简单单，却像一记重锤，砸在我那早已麻木的味蕾上。

对啊！辣椒炒肉！我怎么把它忘了？这可是湘菜的灵魂，是下饭界的王者，是外卖界的“定海神针”！再怎么难吃，辣椒炒肉能难吃到哪里去？不就是青椒+猪肉+酱油+油，一通乱炒吗？上限不高，但下限也不低啊！

而且，我确实很久没吃辣椒炒肉了。上一次吃，可能还是过年在家的时候，我妈炒的。那一盘，青椒脆嫩，肉片焦香，汤汁拌饭我能吃三碗。

想到这里，我的口水开始不争气地分泌。行，就它了！下单！

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